02.06.2021 Даниил - ведущий специалист Nordic-Way. Комментaрии (29)

Чем отличаются треккинговые палки от палок для скандинавской ходьбы - отличаются по всем параметрам, такими как: рукояти и темляки, диаметр древка, балансировкой и типами наконечников. А самое главное предназначением для использования. Это абсолютно разная продукция для разных видов спорта и активного отдыха.

Разобраться в вопросе отличия треккинговых и скандинавских палок нам поможет тренер-инструктор норвежской школы скандинавской ходьбы, амбассдадор бренда 4KAAD и ведущий специалист онлайн блога Nordic-Way Мишин Даниил Игоревич.

Полезная информация* Так же мной подготовлена статья по выбору первых палок  с рекомедованными моделями от разных производителей. Прочитать ее вы можете по этой ссылке.

 

Отличие треккинга от скандинавской ходьбы.

Конечно, самое простое с чего можно начать это отличие по внешнему виду. Но перед тем как мы начнем разбирать палки по всем моментам, стоит определиться с понятиями треккинга и скандинавской ходьбы. Многие не видят разницы и ко мне на тренировки с чем только не приходят новички. Многие форумы где пишут "специалисты" понятия не имеют даже чем отличается треккинг от скандинавской ходьбы. Это же касается большинства магазинов в России.

Треккинг - это ходьба с использованием палок в гористой местности, горах или на пересеченной местности. Треккинг делится на 3 основных направления активного отдыха и спорта для каждого из которых производится свой тип палок.

пример классических треккинговых (хайкинговых) палок.

Основные направления: 

  • Хайкинг (hiking) - это непродолжительное путешествие по горной местности, при котором вы ходите по заранее подготовленным маршрутам (тропам). Для хайкинга необходимы ультралегкие палки, чтобы вы могли пройти запланированный маршрут наслаждаясь природой.
  • Треккинг (trekking) - продолжительное путешествие. В этот вид активного отдыха входит классический треккинг, альпинизм и различные виды экстремального отдыха. Для таких целей выбираются максимально прочные палки из алюминия или ультрасовременных марок карбона (HM или HS). Данные марки карбона выдержат любые нагрузки в экстремальных условиях и обеспечат вашу безопасность.
  • Бэкпекинг (backpacking) - это классический вид пеших прогулок. Вы можете взять такие палки в обычный поход, на рыбалку и тд. Но не спешите делать выводу по тому, какие палки купить для таких мероприятий. Об этом чуть позже в статье пройдет речь.
  • Так же специализированные серии палок при переноске тяжелых грузов. 

 

Скандинавская ходьба - это вид активного отдыха и спорта, который делится на 7 основных направлений. Есть направление классической Nordic Walking, которой и занимаются все, кто хочет ходить для своего здоровья. Так называемая фитнес ходьба с палками. Она предполагает тип кардио тренировок (продолжительные прогулки в одном темпе) на развитие кардио системы и повышение общего физического тонуса. 

пример классических скандинавских палок для nordic walking.

Основные направления:

    • Nordic Walking - классическая ходьба относящаяся к фитнес направлению на развитие кардио системы, повышению общего тонуса и укреплению крупных групп мышц. Часто используется в реабилитационных периодах при восстановление после болезней и травм.
    • Trail Running - бег со скандинавскими палками в гористой / пересеченной местности. Относится к эстремальным направлениям и является полноценным видом спорта.
    • Cross Trail - многодневный бег в горах/ гористой местности. Относится к эстремальному направлению. Основное отличие от классического трейл раннинга во время затрате и длине дистанции.
    • Ski Roller - катание на лыжероллерах с помощью палок. Этим видом в основном занимаются биатлонисты и триатлеты, включая в свою подготовку в летний период. А так же все, кому это просто нравится. Является спортивной дисциплиной.
    • Nordic Blading - катание на роликовых коньках с помощью специализированных палок. Относится и к спортивному направлению. Очень развито в Европе и скандинавских странах. 
    • Cross Nordic - молодое направление классической ходьбы появившееся из направления фитнес в спортивную дисциплину. Предполагает ходьбу на ультра марафонские дистанции от 90 км.
    • Nordic Power - можно отнести просто к отдельному тренировочному инвентарю, а не направлению. Палки для Nordic Power используются спортсменами в период подгтовки силовой выносливости.

    Конечно, для разных направлений производятся разные палки. В этой статье речь пойдет именно о палках для классической Nordic Walking, которые предназначены для людей любого возраста и подготовки и о их отличиях от треккинговых палок.

     

    Основные отличия треккинговых палок от скандинавских.

    Теперь рассмотрим основные конструктивные отличия треккиговых палок от скандинавских и отличия комплектации. Как вы уже могли узнать их статье, то треккинг делится на несколько направлений. Возьмем в качестве примера палки для классического треккинга. Они наиболее наглядно продемонстрируют разницу конструкции.

    Пример треккинговых палок Vipole GLACIER LONG RH.

    Первое, на что сразу можно обратить внимание, это: 1) большая рукоять анатомической формы; 2)Петля вместо темляк; 3) Увеличенный диаметр стержня; 4)Кольца увеличенного диаметра (снежные) и наконечник резиновый каплевидной формы.

    • Петля - регулируемая петля. Производится из нейлона (на низкокачественных моделях - дешевая ткань). Служит для того, чтобы в любой экстренной ситуации вы могли быстро скинуть палку с руки. 
    • Рукоять - выполняется из неопрена (на более дешевых моделях из резины, композита). Рукоять может быть нескольких типов: удлиненная или классическая. Удлиненная рукоять подходит для хайкинга и треккинга. Ее очень удобно перехватывать в случае подъемов или спусков. 
    • Закругленная форма рукояти - необходима для опоры на палку сверху. Используется на перепадах местности.
    • Кольца - в комплекте всегда идут несколько типов колец разного диаметра (от 65 мм до 120 мм). Так называемые "снежные".
    • Увеличенный диаметр стержня - стержень толще, чем на скандинавских палках. За счет этого максимально увеличивается прочность палок, от которых может зависеть ваша жизнь.
    • Система Anti-Shock - ставится исключительно на треккинговые палки. Подробней про систему антишок вы можете прочитать здесь.

     

     

    Основные отличия скандинавских палок от треккинговых.

    Скандинавские палки от треккинговых отличаются по всем основным параметрам, таким как  1)толщина стержня; 2)Рукоять и ее форма; 3)Наличие темляка-полуперчатки; 4)Наконечниками и допустимым диаметром колец от проваливания. Скандинавские палки так же отличаются в зависимости от направления ваших занятий.

    Пример скандинавсих палок Vipole HIGH PERFORMER VARIO.

    • Толщина стержня - секции имеют максимальный диаметр в 14-16 мм. Это позволяет заметно снижать вес изделия. Также дает правильную балансировку палкам для интенсивных занятий. Особенностью стержня будет его конусовидное сужение к нижней части.
    • Рукоять - тонкая, обтекаемой формы. Может производиться из пробки, вспененного полипропилена и из неопрена. Не обязательно, что на скандинавских палках рукоять будет полностью из одного и того же материала. Полностью из пластика и резины производится только низкокачественная продукция.
    • Темляк-полуперчатка - это приспособление, которое крепит вашу ладонь к палке. Без темляка-полуперчатки невозможно заниматься различными видами скандинавской ходьбы. 
    • Кольца маленького диаметра - у скандинавских палок не ставятся большие кольца. Это связано с тем, что при постановке палки под углом, большое кольцо будет вам мешать, загибаться и, в конце концов, сломается.
    • Наконечники для асфальта - наконечники для асфальта исключительно в форме сапожка. Форма наконечника так же связана с тем, что наконечнику нужна большая площадь для сцепления с поверхностью. Они могут изготавливаться разной формы и из различного материала. Не всегда протекторные наконечники обладают хорошим сцеплением. Следует избегать: MD-Sport, Ergo, Ergoforce и многих других, которые являются недорогими копиями из самой дешевой резины.

    На сегодняшний день, в России та же ситуация со специализированными магазинами по скандинавской ходьбе, как и с треккинговыми палками. В основном, рынок заполнен дешевыми копиями. Нет разделения по направлениям. Часто можно встретить палки с усилием, предназначенным для реабилитации, в качестве основного инвентаря. 

    Это полезно*. Если вы хотите знать как правильно выбирать скандинавские палки, чем они отличаются между собой, на что влияет материал и получить ответы на все сопуствтующие вопросы, то вы можете прочитать статью по ссылке.

     

     

    Система Anti-Shock на скандинавских палках.

    У нас есть подробная статья про систему Антишок - здесь.

    Запрещена к установке международной ассоциацией скандинавской ходьбы INWA. Данная система не защитит ваши суставы (их ничто защитить не сможет), а только травмирует. При ходьбе вы выпрямляете руку в локтевом суставе. Если будет работать пружина, что будет с локтевым суставом в точке выпрямления? Правильно. Он примет не естественное положение, а это прямой риск получения травмы или микротравмы. Вы никогда не найдете у оригинальных европейских производителей таких систем. Посмотрите на палки мировых производителей Start, Swix, Masters, Gabel, Nord.Ex, Vario и тд.

    Есть категория людей, которая доказывает, что можно просто доворачивать плечо и тогда все будет хорошо с локтевым суставом. Если вы слышите такие доводы, то бегите подальше от этих людей или тренеров/инструкторов. Во первых при доворачивание плеча на каждом шаге вы препятствуете естетсвенному движению в ходьбе и снимаете нагрузку с рук. А во вторых при таком намеренном движение очень велик риск получить ущемление в грудном отделе позвоночника.

     

     

    Какой бренд скандинавских палок мы рекомендуем выбрать.

    Оптимальной покупкой мы считает финскую компанию NORD.EX (перейти в каталог) или норвежский бренд North (перейти в каталог). Коллекция представлена большим выбором моделей как телескопических, так и цельных. Основным преимуществом будет наличие современных рукоятей Master NW из натуральной пробки, темляков Fit-Click повышенной безопасности (это важно для всех людей, так как исключен риск самопроизвольного отстегивания). Общим высоким качеством сборки и прекрасными дизайнами. 

     

    Можно ли заниматься с треккинговыми палками скандинавской ходьбой?

    Нет. Они не подходят технически. Продукция абсолютно для разных видов спорта. Исключением является использование треккинговых палок для повышения физической активности при обычной ходьбе. Но при этом оригинальные бэкпекинговые палки будут стоить столько же, сколько и классические скандинавские. 

     

     

    Чем отличаются треккинговые палки от палок для скандинавской ходьбы

    Комментарии (29)

    Оля 29.08.2021 01:16
    Очень хорошая статья. Не могла долго найти что то стоящее.
    Никитин Сергей Владимирович 28.08.2021 23:31
    Не знал, что на скандинавские палки не ставятся петли. Благодаря вам идентифицировал свои палки как треккинговые. Спасибо.
    Кабанова Ольга г. Воронеж 28.08.2021 23:30
    Очень доступно объяснено. Спасибо, полезно. Ставлю лайк.
    Востриков Антон 28.08.2021 23:30
    Хорошая статья. Все по делу.
    София - тренер инструктор г. Вологда 19.08.2021 14:09
    Палки из орешника.... Конечно, грустно, что в нашей стране у людей такое бедственное финансовое положение, что не могут как в Европе пойти и купить просто нормальные палки и надо что то выдумывать. Но уж лучше с орешником и ходить просто для повышения тонуса, чем сидеть и не ходить.
    Даниил - ведущий специалист Nordic-Way 19.08.2021 14:03
    Конечно, если вы занимаетесь чем то в своем видение, что вы называете скандинавской ходьбой (по вашему мнению), то вы можете использовать палки хоть из орешника, хоть из чего бы то ни было.


    Но если вы займетесь настоящей скандинавской ходьбой, а не той ерундой которой вы видимо занимаетесь, то вы очень быстро поймете для
    чего существует специализированная продукция.
    Виктор 19.08.2021 13:41
    Очень хорошая статья. Теперь я понимаю, почему нельзя употреблять при ходьбе треккинговые палки.
    Однако, в статье нет никаких ограничений на употребление при скандинавской ходьбе палок из орешника. Поэтому сейчас я использую две подходящие по размеру палки, вырезанные в ближайшем лесу.
    И действительно - никаких серьёзных минусов я при этом не не заметил.
    Наталья 30.05.2021 12:11
    Единственная статья, где четко объяснены отличия треккинговых и скандинавских палок.
    Оксана Войтова 21.05.2021 14:59
    Очень полезная статья!!!!!! Спасибо! Помогли разобраться
    Кристина 07.05.2021 20:13
    Единственная нормальная статья об отличиях треккинговых и скандинавских палок. Спасибо
    Кристина Астафьев 09.04.2021 00:22
    Лучшая статья на эту тему!!!!!!!!!!! Спасибо, что объяснили так подробно!
    Дмитрий 14.03.2021 14:56
    Первая по настоящему стоящая статья по отличию палок! Узнал больше чем за предыдущие дни поиска на других сайтах
    Елена 24.10.2020 03:51
    Здравствуйте! Статья очень хорошая,спасибо.
    Но мне нужен совет,что лучше купить. У меня проблемы с позвоночником и с коленными суставами. Возраст 55 лет. Доктор сказал нужно ходить,но не давать большую нагрузку на суставы и рекомендовал приобрести палки для ходьбы. Конкретно про "скандинавские" он не говорил,просто нужно ходить с опорой,но не с тростью.
    Подскажите,какие палки лучше купить,в моей ситуации. Т.к. в магазинах толкового не рекомендуют. Как правило отвечают, "для вас любые подойдут,главное не тяжелые и подобрать по росту."
    Татьяна 12.05.2020 23:05
    Спасибо, очень все хорошо и понятно написано!
    Любовь 15.12.2019 16:35
    Спасибо огромное, теперь многое ясно
    Валерия 30.07.2019 22:11
    спасибо. интересная статья.
    Гринцевич Дмитрий 29.07.2019 16:17
    Соглашусь с авторами. Дешево и хорошо не бывает. Недавно был в спортмастере, где мне пытались навязать треккинговые палки. Есть ощущение, что им вообще "фиолетово" треккинговые, лыжные, скандинавские - лишь бы купили.
    Ольга 22.07.2019 00:09
    У вас сайт просто шикарный!!!! Читала несколько часов все статьи и рекомендации и смогла выбрать себе палки!) Сегодня уже получила и очень довольна!
    Даниил - ведущий специалист Nordic-Way.ru 19.06.2019 00:11
    Добрый вечер, Ирина. К сожалению, это очень частая проблема. Особенно для регионов России. В 99% в регионах не продается оригинальная продукция. Стоит она дорого и для магазинов в регионах не целесообразна. А спортивные сети предоставляют только очень дешевую продукцию, которая так же дешева в производстве.
    Ирина 16.06.2019 12:26
    Спасибо за статью,оказалось,что мне тоже подарили треккинговые палки(
    Буду теперь просить скандинавские
    Только вот как их правильно выбрать ?
    Андрей инструктор СХ 04.06.2019 22:34
    Спасибо за статью. Согласен 70% ходоков ходят с неправильными палками. Спортмастер "рулит" только не туда...Если Вы купили трекинговые, не отчаивайтесь с ними можно сходить в поход с тяжелым рюкзаком пригодятся. Прогулочные из Спортмастера можно перставить темляк, купив его там же. Лыжные :) для лыж. А если серьезно если Вы будете заниматься скандинавской ходьбой несколько лет купите хорошую палку хорошей фирмы она у Вас окупится. У меня одной из палок 8лет, поменял только темляк. Хороших тренировок.
    Алина тренер/инструктор г. Чебоксары 25.05.2019 14:34
    Самая большая проблема это "левые палки". Большая часть учеников приходят с палками из спортмастера, которые просто откровенно говоря - хлам. Очень хорошо, что вы написали подробный обзор. Может это зародит в людях то, что нужно покупать качественную продукцию. И начнут отличать подделки от оригинала, хотя бы по внешним параметрам.
    Александра 06.05.2019 03:22
    Хорошая статья, стоило только добавить, что бюджетные палки, которые продаются у нас в стране, только внешне похожи на оригинальные скандинавские, а по качеству и комфорту не сопоставимы.
    Владимир 02.05.2019 11:09
    Соглашусь про кольца. Купил непонятые палки в fi-stars, у них было кольца 120 мм, при ходьбе постоянно мешало, в конечном итоге, когда оно сломалось, то слетела резьба и другие кольца уже было не возможно установить. А в магазине уверяли, что нет, оно нужно.
    Ольга 08.04.2019 18:42
    Все написано простым языком. Спасибо. Даниил, как понимаю вы специалист, а какие палки вы можете посоветовать? спасибо.
    Кристина 07.04.2019 18:43
    Я вот первые палки купила треккинговые Bradex, хотя мне говорили что они скандинавские и на них даже отметка была nordic walking. Но мне даже инструктор сказала сразу, что они треккинговые.
    Денис 04.04.2019 20:00
    Хорошая статья. Сделан грамотный обзор на различия между треккинговыми палками и скандинавскими.
    Даниил - ведущий специалист Nordic-Way 03.04.2019 22:11
    Спасибо за отзыв!
    Анастасия 03.04.2019 21:46
    Прекрасная статья! Все просто и понятно! Огромное спасибо.
    CAPTCHAОбновить изображение

    Все поля обязательны к заполнению

    Перед публикацией комментарии проходят модерацию

    Заказ в один клик
    Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.