Скандинавская ходьба за и против.
Скандинавская ходьба за и против. Наиболее частый вопрос, который возникает у тех, кто планирует заняться скандинавской ходьбой. Стоит ли ей заниматься и тратить на нее время?
Скандинавская ходьба - в классическом виде это прекрасный вид кардио тренировок. Для повышения физической активности. Особенно полезна если вы ведете малоподвижный образ жизни.
Скандинавская ходьба делится на 4 направления:
- Nordic Walking - классическая ходьба, о которой и пойдет речь.
- Nordic Power - специализированные силовые тренировки с помощью специального инвентаря.
- Trail Running - бег со скандинавскими палками.
- Nordic Blading - катание на роликах и лыжероллерах с помощью скандинавских палок.
Как можно заметить, скандинавская ходьбы это достаточно разнообразный вид спорта и фитнеса. Официально любителей скандинавской ходьбы во всем мире насчитывается свыше 20 млн человек, которые состоят в международной ассоциации скандинавской ходьбы INWA.
По статистике в Европе:
- 4 из 5 людей пожилого возраста занимаются классической скандинавской ходьбой.
- 3 из 5 людей среднего возраста занимаются различными видами скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба за и против. Какие плюсы могут быть от занятий ходьбой, а какие минусы - вы можете прочитать в нашем специализированном блоге интернет-магазина Nordic-Way.